2月末から春にかけて、スギ花粉の飛散が本格化し、多くの人が花粉症の症状に悩まされます。

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ……。毎年のように花粉症と戦っている方も多いのではないでしょうか？

 

そんな花粉症対策のひとつとして、毎日の食事に玄米を取り入れてみませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

炊き上がりを見ながら自分好みに合わせて、浸漬時間や水加減を微調整してみてください。